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# Fiche C4. Pratique de la répétition espacée : établir un calendrier pour revoir l'information à inte

## Techniques et méthodes :

1. **Principe de base** :
   * Revoir l'information à des intervalles de plus en plus longs
   * Par exemple : après 1 jour, 3 jours, 1 semaine, 2 semaines, 1 mois, etc.
   * *Référence croisée* : Peut être appliqué à toutes les techniques des fiches [C1](/4.3.1.-pq4r.md) à [C6](/4.3.6.-techniques-multimodales.md)
2. **Utilisation de logiciels de répétition espacée** :
   * Anki : logiciel gratuit utilisant des algorithmes de répétition espacée
   * Quizlet : permet de créer des flashcards avec option de répétition espacée
   * *Référence croisée* : Utilisez ces outils avec vos flashcards (fiche [C2](/4.3.2.-memoris-active.md))
3. **Méthode Leitner** :
   * Utilisez des boîtes pour organiser vos flashcards
   * Déplacez les cartes entre les boîtes selon votre performance
   * *Référence croisée* : Combinez avec les techniques de chunking (fiche [C2](/4.3.2.-memoris-active.md)) pour organiser vos cartes
4. **Calendrier d'étude** :
   * Planifiez vos révisions à l'avance en tenant compte des intervalles
   * Intégrez ces sessions de révision dans votre emploi du temps régulier
   * *Référence croisée* : Incluez des sessions de lecture active (fiche [C1](/4.3.1.-pq4r.md)) et de récupération active (fiche [C3](/4.3.3.-recup-active.md))
5. **Révision avant le sommeil** :
   * Profitez de la consolidation de la mémoire pendant le sommeil
   * Révisez brièvement avant de dormir, puis à nouveau le lendemain
   * *Référence croisée* : Utilisez des techniques multimodales (fiche [C6](/4.3.6.-techniques-multimodales.md)) pour cette révision nocturne

## Exercices pratiques :

1. **Création d'un système Leitner physique** : Fabriquez 5 boîtes en carton. Placez vos flashcards dans la première boîte. Chaque jour, révisez une boîte différente. Déplacez les cartes réussies vers la boîte suivante, les cartes ratées reviennent à la première boîte. *Référence croisée* : Utilisez des mnémotechniques (fiche [C5](/4.3.5.-mnemotechniques.md)) pour les cartes difficiles
2. **Défi des 21 jours** : Choisissez un sujet à maîtriser. Créez un plan de révision sur 21 jours avec des intervalles croissants (par exemple, jours 1, 3, 7, 14, 21). Notez votre progression à chaque révision. *Référence croisée* : Intégrez des sessions d'auto-questionnement (fiche [C3](/4.3.3.-recup-active.md)) dans ce plan
3. **Journal de répétition espacée** : Créez un journal où vous notez chaque concept étudié, la date de la dernière révision, et la date prévue pour la prochaine. Utilisez des codes couleur pour visualiser facilement les priorités de révision. *Référence croisée* : Incluez des résumés actifs (fiche [C3](/4.3.3.-recup-active.md)) dans votre journal
4. **Application mobile personnalisée** : Utilisez une application comme Anki ou Quizlet pendant un mois. Personnalisez les paramètres de répétition espacée en fonction de vos besoins. Analysez vos statistiques d'apprentissage à la fin du mois. *Référence croisée* : Créez des flashcards basées sur vos cartes conceptuelles (fiche [C3](/4.3.3.-recup-active.md))

## Références :

Basé sur les travaux de :

* Ebbinghaus, H. (1885) sur la courbe de l'oubli et l'espacement des répétitions
* Dunlosky, J., et al. (2013) sur l'efficacité de la pratique distribuée
* Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2008) sur les effets à long terme de la répétition espacée
* Kornell, N. (2009) sur l'optimisation des intervalles d'étude